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Descripción

Aminoácidos (BCAA o esenciales)

¿Qué es?
Son los bloques que forman las proteínas. Algunos aminoácidos (como los BCAA: leucina, isoleucina y valina) son esenciales, lo que significa que el cuerpo no los puede producir y deben obtenerse a través de la dieta o suplementos.

Beneficios:

  • Ayudan a prevenir el catabolismo (pérdida muscular) durante el entrenamiento.

  • Mejoran la recuperación y reducen el dolor muscular post ejercicio.

  • Favorecen la síntesis de proteínas.

  • Pueden mejorar el enfoque mental durante el ejercicio.

  • Útiles en entrenamientos prolongados o intensos, especialmente si no se consumió proteína antes.