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¿Qué es?
Es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como carnes, y también se produce en el cuerpo. La creatina en polvo es una forma concentrada, ideal como suplemento deportivo.
Beneficios:
Aumenta la fuerza y el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad.
Favorece la recuperación muscular.
Ayuda a ganar masa muscular al mejorar la capacidad de trabajo del músculo.
Puede mejorar el rendimiento cognitivo en situaciones de fatiga.
Es uno de los suplementos más estudiados y seguros.
