¿Qué es?
Es un carbohidrato de rápida absorción que proviene del almidón (generalmente de maíz). Se presenta en polvo y es muy utilizada en nutrición deportiva.
Beneficios:
Aporta energía rápida antes, durante o después del ejercicio.
Ayuda a reponer el glucógeno muscular post entrenamiento.
Se puede combinar con proteína para mejorar la recuperación.
Ideal para deportes de resistencia o alta demanda energética.
